「まずはリンパと血液を全身に流すこと」から始まった『アヴちゃんの美脚講座』、続く第2回はさらに実践に移ります。今回は、美容の常識からするとびっくり、でも言われてみれば確かに理にかなっているし効果もある、「アヴちゃん流クリーム活用法」を教えていただきました！今回も、前回以上に、先生から名言・金言、多数出まくりです。ではどうぞ！
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女王蜂アヴちゃんの美脚講座・第1回
女王蜂アヴちゃんの美脚講座・第1回
第2回テーマ：ニベアで割れ！
アヴちゃんの金言①：人間は一枚皮でできている
で、左鎖骨上と首の付け根を押して、リンパと血液を流すのって、脚に関係ない、と思いきや、脚っていちばん使うでしょ？歩いてるから。フクラハギって第二の心臓ってよく言われますけど、ほんとにそうで。ここがポンプになってて、心臓みたいに全身に送ってるから、フクラハギはよくもまないといけないんです。ただ、そこをどんだけほぐそうとも、それが顔と通じてないといけないでしょ？顔色が悪いのもそれが原因ですよね。だから、血とかリンパを全身に流すことです。
なるほどー。
……理にかなっている……。
美容にいいものを食べたり飲んだりしても、それが身体中に行き渡らなかったら意味がないんですね。一同 （うなずく）
まずリンパと血が流れないと、ということを頭に入れておいてください。左鎖骨の上と首の付け根の両側、お風呂とかでも毎日押してください。オイルとか塗らなくても、服の上からでも押せるので、普段テレビ観ながらとかでもいいです。それをずっとやってると、痛くなくなる日がきます。一同 はい！
……これ、美容ですか？東洋医学とか、そっちのような気も。
ああ、そうかも。私、ちゃんと勉強したわけじゃないけど、そういう本とかはめっちゃ読むので。それでね、美容の究極の目的って、やっぱり健康なので。
一同 なるほど！
だから、ここをほぐすと顔色がよくなる、肌荒れがなくなる、循環がよくなる、っていうことで。ほら、人間って、顔から足の裏まで同じ皮でできているじゃないですか。一枚皮でできているんです、同じ質の。じゃあ何が違うかというと、顔は過度に洗顔するし、お化粧するから、ダメージが大きいんですよ。顔って脂が出たりするけど、赤ちゃんの肌は全身一緒じゃないですか？だから究極の目的は、顔とそれ以外の肌を、全部一緒にすることだと思うんですよ。
……ひとことひとことに重みが……。
説得力がすごい……。
バンドをやっているんですけどね、私（笑）
アヴちゃんの金言②：「楽しく」「飽きぬように」を考えよ
で、今日はニベアとワセリンを持ってきたんですけど、毎日ニベアとワセリンだけでやってると、私、テンションが下がっちゃうんですね。楽しくなくなっちゃう。だから──今日はロクシタンのオイルを持ってきたんですけど、このオイルをニベアで割るんです。一同 へえー！！
それで全然大丈夫なんですよ。ご存知の方もいらっしゃると思うんですけど、ニベアって、たとえばフランス産の8,000円ぐらいする化粧品と、ほとんど同じ成分が入ってるんですよ。違うのは1％くらいで、向こうは8,000円でニベアは400円くらい。ニベアは最強なんです。
クシタンのボディクリームとニールズヤードのマッサージオイルはアヴちゃんが私物を用意してくれました
一同 おおー！
だからほんとに使ってほしくて。そして、ワセリンはやっぱり安定の……匂いもなければ、保湿においても特化しているので。だから、それぞれ好きなように、クリームにはクリーム、ニベアはオイルで割ってもらって。最初はオイルとワセリンもちょうどいいですかね（と言いながら、各種クリームやオイルをデスクに出す）。どうぞ、やってみてください。いやあ、いいものでニベアを割るっていう発想がなかったです。
どうやって割ればいいんですか？
まずは、マッサージをする時は、二重塗りはしなくていいです。滑らせて揉んで全部同じ肌にする、っていうのが目標だから。身体中に二回塗るというのは面倒で、私は続かなかったですし。どれくらいの割合で混ぜればいいんですか？
個々の気分でいいんですよ。厳密な何かがあるわけじゃないです。何度もやっていれば、季節とか肌のコンディションによって「今日はこのくらいかな」っていうのがだんだんわかってくるようになります。だからほら、こうして手にとってもらって（と、ニベアを大量に手の甲に出す）。
手の甲をパレットに、たっぷり取ったニベアにお好みのクリームを混ぜます。これで片足分。
けっこう取るんですね！
で、こうやって軽く混ぜて（と、ロクシタンのクリームを足して混ぜる）、出し惜しみせずにたっぷり塗るんです。今日のところは、膝小僧から下だけでいいです。みんなでやってみましょうか。
一同 （一斉に始める。ニベアとオイルの匂いが部屋中に立ち込める中、それぞれ手で混ぜ、脚に塗っていく）
いい匂い！
そう、ニベアに混ぜる方のクリームはいろんな種類を持っててもいいかも。その方が飽きないから。そうか、香りを変えると飽きないですね。
何種類ぐらい持ってるんですか？
私は仕事柄いただきものが多いので、いろんな種類を持ってますけど。ひとつずつ試すんじゃなくて、割って全身に塗った方がいいですね。ほんとは上半身とかも塗るといいんですけど。
こんなにたっぷり塗っていいんですね！
そう、そのためにニベアで割ってるわけですから。
割るって発想、目からウロコです。
第2回はここまで！
第3回[最終回]はこちら≫女王蜂アヴちゃんの美脚講座・第3回
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TEXT／兵庫慎司
撮影／横井明彦
